Affectfobie Therapie (AFT)

Gevoelens zijn de motor van ons leven. Ze geven energie en kleur, helpen ons beslissingen te nemen, verbinden ons met anderen en ondersteunen ons in het stellen van grenzen. Maar gevoelens kunnen ook spannend of zelfs beangstigend zijn, bijvoorbeeld als we bang zijn om overweldigd te raken of als we hebben geleerd dat emoties er niet mogen zijn of schaamtevol zijn.

Dit kan leiden tot een emotie- of affectfobie: een onbewuste angst voor wat we voelen. We kunnen ons gaan terugtrekken, vervreemden van anderen, moeite hebben om kwetsbaar te zijn en het plezier in ons leven kwijtraken.

Affectfobietherapie (AFT) herkent en doorbreekt emotionele blokkades. AFT helpt je om bewust om te gaan met emoties die je onbewust vermijdt. Deze therapievorm richt zich op het doorbreken van angst of weerstand rondom gevoelens, zodat je beter in contact komt met jezelf en anderen. Door inzicht in je patronen en oefeningen leer je emoties te begrijpen en ruimte te geven, wat leidt tot meer vrijheid, balans in je leven, een beter zelfbeeld en een betere relatie met anderen. 

AFT is een bewezen effectieve integratieve psychodynamische psychotherapie voor de behandeling van angst, depressie en ontwijkende persoonlijkheidsstoornissen (Cluster C in de
DSM-5). AFT is geschikt voor mensen die openstaan voor zelfreflectie en willen werken aan het doorbreken van emotionele blokkades om meer vrijheid en verbinding in het leven te ervaren.