Behandelvormen

Afhankelijk van de klachten waar je last van hebt, zullen we samen kiezen voor een specifieke behandelvorm of een integratie van verschillende behandelvormen.

LET OP: Ondanks dat TRACE behandelvormen aanbiedt die ook bij andere klachten worden ingezet, richt de praktijk zich op mensen met PTSS en herbelevingen en is, indien mogelijk, traumagerichte behandeling (EMDR, Imaginaire exposure, NET of Imaginaire rescripting) de eerste stap in de behandeling. Indien nodig kan dit daarna nog worden aangevuld met een kortdurend traject van een andere vorm van behandeling.

EMDR

Wanneer de verwerking is vastgelopen, kan EMDR helpen om deze weer opgang te krijgen. EMDR is een effectieve (kortdurende) behandelmethode na trauma. Tijdens de sessies wordt de cliënt gevraagd om zich een stressvolle herinnering voor de geest te halen, met alle emoties, lichamelijke sensaties en gedachten die iemand erbij heeft, terwijl hij of zij tegelijkertijd wordt afgeleid met verschillende taken. Dit helpt het brein om de herinnering anders te verwerken en de emotionele lading ervan te verminderen, waardoor de symptomen van trauma afnemen. 

Lees hier de 7 meest voorkomende vragen over EMDR-therapie.

Meer informatie over EMDR kun je vinden op de website van Vereniging EMDR Nederland voor cliënten. 

Narratieve Exposure Therapie 

Narratieve Exposure Therapie (NET) maakt gebruik van een "levenslijn" om de levensgeschiedenis van een cliënt in kaart te brengen. Hierbij worden belangrijke momenten gemarkeerd met symbolen:

  • Stenen: voor traumatische of pijnlijke gebeurtenissen.
  • Bloemen: voor positieve en fijne herinneringen, al zijn ze maar heel klein.
  • Kaarsjes: voor het gedenken van belangrijke personen die zijn overleden. 

Tijdens NET werkt de cliënt samen met de therapeut om het hele levensverhaal in detail te vertellen, met bijzondere aandacht voor traumatische gebeurtenissen. De stenen worden uitgewerkt aan de hand van exposure therapie. Het levensverhaal wordt vervolgens opgeschreven en elke daaropvolgende sessie wordt dit weer voorgelezen. Door het gebruik van deze symbolen kan iemand zijn of haar leven in een breder perspectief zien en wordt het gemakkelijker om patronen te herkennen en verbindingen te leggen tussen verschillende ervaringen. Het proces en de exposure helpen bij het opbouwen van een samenhangend levensverhaal, wat kan bijdragen aan de verwerking van trauma's en het verminderen van PTSS-klachten.

 Imaginaire exposure 

Imaginaire exposure 

Een traumaverwerkingstechniek gebaseerd CGT die naast EMDR ook eerste keus behandeling bij PTSS is, is Imaginaire exposure therapie. Imaginaire exposure is een wetenschappelijk onderbouwde behandelmethode bij PTSS waarbij je onder begeleiding veilige, stapsgewijze terugkeert naar pijnlijke herinneringen in je verbeelding. Door deze herinneringen gecontroleerd te herbeleven en te integreren, vermindert de emotionele lading, leer je dat er niet gebeurt waar je bang voor ben als je teruggaat naar de herinnering en leer je je trauma te verwerken—zodat de nare beelden niet langer de regie over jouw leven voeren. 

 

Imaginaire rescripting 

Een andere traumaverwerkingstechniek gebaseerd op CGT die ingezet wordt bij PTSS, is Imaginaire Rescripting. Deze methode is vooral effectief bij herinneringen die gepaard gaan met schaamte, schuld of machteloosheid. Tijdens de behandeling ga je in je verbeelding terug naar de pijnlijke ervaring, maar dit keer met de mogelijkheid om in te grijpen: je herschrijft als het ware het verloop van de herinnering. Zo ontstaat er emotionele correctie en herstel van regie. Imaginaire Rescripting helpt je om ervaringen die toen overweldigend waren, alsnog op een veilige manier te verwerken—zodat ze minder bepalen hoe jij je nu voelt, denkt en handelt.

 

Meer informatie over CGT kun je vinden op de website van de VGCT.

Kortdurende Affectfobie Therapie

Gevoelens zijn de motor van ons leven. Ze geven energie en kleur, helpen ons beslissingen te nemen, verbinden ons met anderen en ondersteunen ons in het stellen van grenzen. Maar gevoelens kunnen ook spannend of zelfs beangstigend zijn, bijvoorbeeld als we bang zijn om overweldigd te raken of als we hebben geleerd dat emoties er niet mogen zijn of schaamtevol zijn.

Dit kan leiden tot een emotie- of affectfobie: een onbewuste angst voor wat we voelen. We kunnen ons gaan terugtrekken, vervreemden van anderen, moeite hebben om kwetsbaar te zijn en het plezier in ons leven kwijtraken.

Affectfobietherapie (AFT) herkent en doorbreekt emotionele blokkades. AFT helpt je om bewust om te gaan met emoties die je onbewust vermijdt. Deze therapievorm richt zich op het doorbreken van angst of weerstand rondom gevoelens, zodat je beter in contact komt met jezelf en anderen. Door inzicht in je patronen en oefeningen leer je emoties te begrijpen en ruimte te geven, wat leidt tot meer vrijheid, balans in je leven, een beter zelfbeeld en een betere relatie met anderen. 

AFT is een integratieve psychotherapie voor de behandeling van angst, depressie en ontwijkende persoonlijkheidsstoornissen (Cluster C in de DSM 5). AFT is geschikt voor iedereen die openstaat voor zelfreflectie en wil werken aan het doorbreken van emotionele blokkades om meer vrijheid en verbinding in het leven te ervaren.